Olá pessoal, estou trabalhando como Personal trainer em natação, a natação é uma atividade completa.
Melhora o condicionamento respiratório, a coordenação motora, todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal e ainda alivia as tensões do dia-a-dia.
Melhora o condicionamento respiratório, a coordenação motora, todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal e ainda alivia as tensões do dia-a-dia.
Benefícios dos estilos:
crawl: ajuda na definição muscular das costas e dos braços.
costas: trabalha os músculos das costas, parte anterior das coxas, abdômen, glúteo e peitoral.
peito: os músculos mais exigidos são peitorais e pernas (flexores tibiais).
borboleta: os músculos mais trabalhados são ombros e braços e exige muita coordenação entre braços e pernas.
crawl: ajuda na definição muscular das costas e dos braços.
costas: trabalha os músculos das costas, parte anterior das coxas, abdômen, glúteo e peitoral.
peito: os músculos mais exigidos são peitorais e pernas (flexores tibiais).
borboleta: os músculos mais trabalhados são ombros e braços e exige muita coordenação entre braços e pernas.
Para quem tem filhos, netos ou mesmo para alguém que nunca aprendeu a nadar e quer um treinamento personalizado.
Aulas feitas na piscina de sua residência ou no Country Clube.
Para todas as idades. Adaptação ao meio líquido, iniciação, aperfeiçoamento, treinamento e condicionamento físico.
O que é o Personal Trainer?
Professor de Educação Física, responsável pela elaboração, pela prescrição e pelo acompanhamento de um programa de atividades físicas, definido segundo os objetivos do cliente e de seu quadro de saúde e aptidão física. É o profissional que presta serviços personalizados no intuito de realizar os objetivos do cliente com mais rapidez e segurança.
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